血糖値のコントロールには続けられる方法を！！

アクションを起こすのは今だ！！

生活習慣のみだれなどにより血糖値が高めの人はいる。仕事が忙しくてなかなか運動する時間も、食事に気を使う気力もないことだろう。

しかし、一度糖尿病になってしまうと、食事療法、運動療法、薬物療法などを行うことにより、徹底的な血糖値コントロールが必要となってくる。糖尿病になってしまってからの苦痛を思えば、今すぐ、予防のために行動しよう。

続けられるかどうかがポイント

運動する時間がない方は、常に歩くことを意識する。エスカレーターを使わず階段を利用する。無理なく続けることができる方法を考えて実行してみよう。

問題は食事である。理想は腹八分目で野菜中心メニューなのであるが、なかなか難しい。そこで食後に血糖値を上げにくくするお茶を飲む習慣をつけることをお薦めする。これなら手軽で続けられるだろう。運動においても食事においても継続できるかどうかが大切なのである。

　　　　　　　　　　糖の吸収をおだやかにする蕃爽麗茶

マイタケが血糖値を抑制！！

雪国まいたけはマイタケから抽出された成分が血糖値を抑制するということを動物実験で確認した。人でも同様の効果が期待できるとされている。マイタケから抽出された成分がどういう形で商品化されるのかにも期待したい。

血糖値のコントロールは、「継続は力なり」である。自分に合った続けられる方法を見つけることがポイントだ。



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