意外と感じない口臭！お口のケアは大丈夫？？

口臭のチェック方法

自分は口臭がきついのだろうか。気になっている方はたくさんいるだろうが実際には自分では分かりにくいので放ったらかしの方が多いのではないだろうか。

口臭チェックの方法として最も効果的なのは測定器の使用であるが、もっと手軽な方法としてコップに息を吐き出してその後に臭いを嗅いでみるとよい。少しでも臭いがあれが口臭がある可能性がある。これが一番手軽である。が自分の臭いに慣れてしまっているという難点がある。

最もお薦めするのがオキシドールを使用することである。オキシドールを2倍に薄めてうがいをしてからコップに吐き出し、泡が発生している場合は可能性がある。

口臭はどうして発生する？

口臭の原因にはタバコ、アルコール、食べ物による口臭や起床時等に発生する生理的な口臭がある。さらにストレスからも口臭が発生するのは言うまでもない。

もちろんタバコやアルコールを控えたりすることが一番ではあるが、それに加えて唾液を増やすことを心がけてはどうだろうか。つまり口の渇きが口臭の最大の原因になっているのである。

毎日の口のケアが大切！！

口の渇きを常に意識するのは容易ではないが、ガムを噛んだり、水分を頻繁にとったりするのがよいだろう。

それでも気になる方はそれと併用して定期的に保湿剤を使用することをお薦めする。かなり効果は期待できる。定期的に使用することで口臭を常に心配する必要もなくなる。

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保湿剤にはジェルタイプ又はマウスウオッシュタイプがある。お薦めはマウスウオッシュタイプである。効果はジェルタイプよりも劣るが、ジェルタイプはどうしても口の中にねばねばが残るので気になる人もいるだろう。

口のケアは意外と忘れがちになるが、口臭は人を不愉快にする。定期的なケアに努めよう。



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